恋愛が上手くいかないならヨガで自分磨き!ヨガの効果とは?

恋愛・美容

皆さん恋愛は上手くいっていますか?上手くいっていないならそれは「自分磨き」が足りていないかもしれません。恋愛の大部分を占めているのは見た目の美しさです。

顔が可愛いだけではなく、スタイルの良さ、清潔感、透明感などの要素も含まれます。

それを手に入れるための方法が「ヨガ」です!

最近ブームになっていて知らない人はあんまりいないとは思うのですが

  • 今から始めてみたい
  • 具体的に何をするのか知りたい

そんな方に向けて記事を書いていきたいと思います!

恋愛が上手くいかないならヨガで自分磨きをしよう!

そもそもヨガとは?

ヨガとは、サンスクリット語で「繋がり」を意味します。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。

ヨガの効果は?どんなメリットがあるの?

ヨガには主に5つの効果があります。

以下にその5つをご紹介しますが、ヨガがあなたにもたらす効果はこの5つに限りません。

肺活量と呼吸量の著しい増大

階段の上り下りが辛い、歩くのがしんどい、タバコによる肺活量の低下にも効果があります。

 

体重減少と肥満解消

一番皆さんがヨガに求める項目ではないでしょうか

ダイエットと違って、痩せるだけでなく

健康面にもいい影響をもたらしてくれるのがヨガです!

一石二鳥、いや一石十鳥くらいあるのがヨガの魅力です!

 

ストレスに対する抵抗力増加

前述したとおり、健康面でもいい影響をもたらすヨガは

病気になりにくい身体を作ることができます。

 

コレステロールと血糖値の低下

これも病気予防ですね

生活習慣病の未然防止をすることができます

 

慢性的で再発を繰り返す腰痛の改善

ポーズによっては腰に負担がかかるものもありますが

腰痛予防にも効果があります。

腰痛で悩んでいる方は一度試してみては??

 

お家で始められるヨガ!

ダイエットのみならず日々の生活で必要な基礎体力も身に付けることができるのです。

下記に当てはまる人たちには、ぜひヨガを体験してみてほしいいです!

  • 筋力がない、運動が苦手
  • 冷えやだるさ、肩こり、むくみなどを改善したい
  • 病院に行くほどではないけれど不快な症状に悩んでいる
  • 女性特有の不快症状などの緩和
  • 多忙でストレスフルな人
  • 自分を見つめ直す時間が欲しい
  • リラックスしたい

YouTubeにおすすめの動画がアップされていましたので

こちらをみて見てください!

 

また、ヨガのみならず「何かを始めたいけど行動できない」という人は

身の回りの用具を揃える事がオススメですよ!

お金をかけてしまえば後戻りできませんからね。(無理やりな方法ですが。笑)

 

まとめ

ヨガはスペースさえあれば気軽に始められるので、ぜひ一度体験してもらいたいです!

見た目の美しさは恋愛にも直結してきますので、モテたい人は始めてみて下さい。

以前の記事で「見た目と恋愛の関係性」について触れましたので、こちらの記事も参考にしてみて下さい。

https://sanpincha-n.com/loveno/

また、本格的に始めたい人はお近くのヨガスクールやwebのヨガ体験に申し込みしてみるのもいいかもしれませんね!

それでは、よいヨガライフを!